牡丹江| 陇西| 阿勒泰| 息县| 鄂托克前旗| 蓝山| 大埔| 桐城| 越西| 裕民| 昌黎| 禄丰| 庐江| 津南| 三明| 双峰| 榆树| 宁蒗| 蕲春| 平陆| 桓台| 锦州| 大宁| 平坝| 崇左| 内江| 登封| 泸州| 湘潭县| 泉港| 加格达奇| 宜昌| 根河| 穆棱| 陵川| 唐海| 代县| 当阳| 长武| 芷江| 五通桥| 绛县| 阎良| 大庆| 益阳| 江宁| 岫岩| 临江| 翁牛特旗| 宾县| 舒城| 黄埔| 寿县| 沅陵| 广灵| 罗甸| 宿迁| 余干| 准格尔旗| 昔阳| 孝昌| 阳东| 阳曲| 上高| 南漳| 弓长岭| 克什克腾旗| 菏泽| 英吉沙| 盐田| 景宁| 资源| 大悟| 顺德| 高港| 西宁| 达州| 临湘| 兴化| 大足| 和龙| 高阳| 承德县| 江宁| 大化| 沧州| 阳西| 桑植| 平罗| 革吉| 长子| 双峰| 龙门| 盂县| 蓝山| 涿鹿| 太和| 河口| 深泽| 准格尔旗| 湘阴| 汉寿| 南漳| 铜陵县| 甘洛| 梁山| 石屏| 太湖| 平坝| 梅里斯| 连云区| 溧水| 昌江| 桃源| 龙泉驿| 丽水| 宾川| 绥滨| 开阳| 忻州| 和布克塞尔| 额尔古纳| 岳阳县| 明光| 滕州| 徐闻| 阿克塞| 井陉矿| 思南| 仪征| 福鼎| 古县| 惠阳| 富县| 安图| 株洲市| 封开| 正蓝旗| 漳浦| 清镇| 和布克塞尔| 化州| 沿河| 梁河| 双城| 衡山| 寿光| 定日| 冷水江| 丹徒| 将乐| 蒲城| 瓦房店| 防城港| 莒县| 浦城| 弥勒| 民勤| 来宾| 古交| 八宿| 台中县| 隆德| 郸城| 西峡| 纳溪| 柘城| 南江| 澄城| 彭泽| 西平| 辰溪| 建水| 连山| 桑日| 西盟| 长顺| 涟源| 马关| 土默特右旗| 光山| 海林| 蠡县| 汉沽| 重庆| 宜川| 绥江| 鹤庆| 博山| 清涧| 冠县| 台北县| 滴道| 屏山| 道县| 泾县| 太原| 博兴| 贺兰| 番禺| 威信| 宜兴| 夏河| 绥化| 南京| 兰州| 环江| 巴楚| 随州| 龙川| 广宗| 吴桥| 门源| 富顺| 全州| 安陆| 崂山| 镇康| 昆明| 韶山| 阳江| 澄迈| 剑阁| 眉县| 南宫| 门源| 辽宁| 宁化| 嫩江| 嘉义县| 科尔沁左翼中旗| 甘德| 扎囊| 宁国| 察隅| 焉耆| 清原| 察雅| 齐河| 二连浩特| 信阳| 当阳| 临潭| 武强| 达尔罕茂明安联合旗| 大姚| 江城| 平昌| 汪清| 鄂温克族自治旗| 汤原| 西盟| 洛阳| 山西| 蕉岭| 德令哈| 德格| 带岭| 尼木| 绥棱| 江西| 余江| 荥阳|

山西平陆:春风送暖 山桃花开(图)

2019-05-24 05:43 来源:中原网

  山西平陆:春风送暖 山桃花开(图)

    70后的耀明白手起家,在十多年的时间里创办一个农业基地和一家连锁超市。现在,如此酷炫的眼镜已经走出漫画,大踏步地走进我们的生活。

”  6月14日,路透社一则报道似乎表明有关“一带一路”对接“容克计划”的话题已经不再局限于研讨层面,开始进入实际磋商和接触阶段。预计今年10月份,天河二号就将离开它的出生地,迁往新成立的广州中山大学超算中心,主要应用于大科学、大工程以及产业升级和信息化建设领域,中山大学还将成立国内首个超级计算学院,培养目前紧缺的超级计算专业人才。

    “发展新兴产业固然是产业转型升级的重要途径,但不是唯一途径。“罗斯福家族”的另一个权力峰值,则是由富兰克林·罗斯福的叔叔创造的。

  美国和日本也有类似做法,并配有相关鼓励政策。从问题出发来思考语文存在的问题是最好的方法,语文教育改革已经到了至关紧要的时候。

中东欧国家多年来在经济社会等领域发展较快,但不少民众认为腐败问题仍十分突出。

  这些都是时代背景中产生的机会,也是人一生中最好的命运机会所在。

  例如,从马尔霍尔展示的一张照片中,可以清晰看到墓穴墙壁上有一个类似门洞的空缺,根据相关比例尺推算,这恰巧是浮雕的位置。再走没多远,发现景色与刚才又有不同,于是停下来又拍。

  由于时间仓促,“多方”根本没有来得及有所反应,悉数爆仓。

    钟汶权建议:“未来管理层应该继续加强投资者保护机制建设,加强信息披露和治理,使得投资者在企业违约前能够采取行动,防止发行人陷入财务困境时为了帮助股东,而做出牺牲债券投资者利益的举动;同时还可以设立独立的受托管理人,帮助债券投资者更早地介入违约后的破产清算、企业重组谈判等事宜。  业内人士分析称,中长期来看,央行增加中间价的弹性更多地是为了扩大人民币汇率波幅,完善以市场供求为基础、有管理的浮动汇率制度,从而满足促改革和调结构的政策目标,因此央行此举并不是为了开启人民币汇率的贬值通道。

    如今走进威廉皇帝纪念教堂,参观教堂遗址内部的时候,人们可以清晰地看到二战在它身上留下的“疤痕”:教堂天顶上的壁画残缺不全;多条裂痕清晰可见。

    值得注意的是,日本本轮救市与大藏省长官田中角荣的决断密不可分。

  这里的艺术品按年代顺序陈列,画作和雕塑以一种独特的逻辑相融而存。  从短期来看,丁海东建议,应加大对学前教育的监管。

  

  山西平陆:春风送暖 山桃花开(图)

 
责编:
上海频道
>新华网 > 上海频道 > 正文

职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?

2019-05-24 11:05:03 来源: 中国新闻网
  业内人士普遍认为,“限外令”是为了确保本地需求得到满足,而如今,“限外令”已完成其历史使命。

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。

  精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡

  极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?

  睡前1小时,职场精英在做什么?

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

  职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首

  正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。

  你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足

  调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。

  保证良好睡眠是关键

  睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。

  如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:

  1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

  2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

  3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

  4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

  5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;

  6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;

  7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。

【纠错】 [责任编辑: 邱秋含之 ]

Copyright ? 2000 - XINHUANET.com All Rights Reserved.

制作单位:新华网股份有限公司
版权所有:新华网股份有限公司

010070120010000000000000011123051361545751
八什坪乡 牡丹园东 西宋楼村村委会 北溪 韩麻营镇
纳仁 陶力 尤李东村 陈各庄环岛东 洪水口村